Актуальная статья о жизни

Самонаказание - реальность для многих людей.
Вот почему эффект Добби стал таким популярным..
Если вы знакомы с книгами о Гарри Поттере, вам должно быть знакомо имя Добби.
Добби - домашний эльф, который, как известно, наказывает себя каждый раз, когда не оправдывает ожиданий своих хозяев..
На самом деле этот персонаж должен быть веселым.
Однако практика самонаказания пугает всех вокруг.
Почему кто-то хочет причинить себе вред? Эффект Добби тесно связан с тем, как эльф всегда так ласково обращается с собой.
Чувство вины за то, что идет вразрез с вашими ценностями или что большинство считает неэтичным или аморальным, в некоторой степени нормально..
Однако проблема возникает, когда вы постоянно наказываете себя из чувства вины за все, что происходит вокруг вас.
Это проблема, потому что на ваши плечи ложится слишком большая ответственность..
Эффект Добби, то есть чрезмерное вино Есть много причин, по которым мы можем чувствовать себя виноватыми в нашем обществе без реальной причины.
Вина часто возникает из-за того, что мы считаем, что не оправдываем ожиданий других людей.
Или когда, по нашему мнению, мы не делаем того, чего, по нашему мнению, ожидает от нас общество.
Вот несколько примеров, объясняющих этот момент: Я плохая мать.
Многие женщины страдают послеродовой депрессией.
Это состояние, при котором они чувствуют себя чрезвычайно виноватыми.
Потому что, согласно литературе, быть матерью - лучшее, что может случиться с женщиной.
Поэтому нам кажется, что материнство должно быть залогом полного, вечного счастья.
Таким образом, в большинстве случаев, когда это ожидание не оправдывается, проявляется вина..
Вы сами просили.
Многие жертвы домашнего насилия часто оправдывают насилие со стороны своей «лучшей» половины своими предполагаемыми негативными действиями или отношением.
Поэтому измученный человек не может оставить партнера, который ему больно - он чувствует себя виноватым.
Ведь она сама просила, такую ​​судьбу устроила сама.
Это также было показано в исследовании самообвинения «Самообвинение у женщин, избитых своими партнерами».
Подразумеваемые факторы.
"(Самоуважение женщин, пострадавших от своих партнеров.
Подразумеваемые факторы).
Есть много других сценариев, когда человек может страдать от эффекта Добби.
Например, женщина, которая переживает послеродовую депрессию, питает ее чувством вины.
Точно так же потерпевший оправдывает действия того, кто оскорбляет его..
На самом деле это своего рода косвенное самообвинение.
Они не причиняют себе вреда напрямую, они просто позволяют сделать это кому-то другому.
Роль ответственности и эффект Добби Вину не обязательно выражать так, чтобы кому-то больно.
Однако именно тогда он становится двигателем самообвинения с единственной целью - причинить себе страдания.
Вина становится извращенной, когда убивает вашу напористость, позволяя другим причинять вам вред.
Вот что сделал Добби.
Иногда ответственность, которую вы возлагаете на себя, существует с детства https://www.pinterest.com/pin/705165254150499710.
Возможно, ваши родители обрушились на вас со всем своим разочарованием.
Может, тебе все время говорили, что ты не заслуживаешь того или другого.
Видимо, все это осталось в вашем сознании, и по мере того, как вы росли, вы научились ожидать, что «это все ваша вина» или «вы плохой человек».
Следовательно, вы считаете, что должны быть наказаны за это..
Хорошая новость в том, что, несмотря на все это, эффект Добби можно смягчить или полностью устранить.
Лучший способ добиться этого - заниматься тем, что повышает вашу самооценку..
Когда вы укрепляете свое хорошее мнение о себе, вы начинаете быть добрее к себе и, следовательно, более гибким в отношении ошибок, которые совершаете.
Но, прежде всего, вы перестаете брать на себя больше ответственности, чем следовало бы..
Последние мысли Если вы чувствуете, что на вас может повлиять эффект Добби, не стесняйтесь проконсультироваться со специалистом, который поможет вам справиться с этой проблемой..
Улучшится не только ваш внутренний диалог, но и ваше отношение к себе.
Так вы защитите себя от подобных опасных явлений..